PAGES

Proviant

Proviant for 10 dager - Grunnlag for beregning Denne proviantlisten brukes for hele turen og danne grunnlaget for hver depoteske for de enkelte etapper, se Ruta. Sammensetningen gir en kaloritilførsel i gjennomsnitt på 3087 kcal./dag. - Hundeforet gir Najax en kaloritilførsel i gjennomsnitt på 2725 kcal./dag. Fisk o.l. underveis blir et rent tilskudd til kosten.

10 stk frokoster bestående av: 8x200 g havregryn 8x40 g tørrmelk 8x25 g rosiner 2 poser kanel 15 g 16x12 g smør 8x25 g sukker 8x5 g salt

2x6 skiver Wasa havre knekkebrød Sum 400 g 2x100 g spekepølse Dette til frokost når jeg har hviledager 320 g skal skal ikke i sekken, men spises den første dag

10 stk lunch bestående av: 10x31,5 g Bali kyllingsuppe/ Suppe m/ost og urter, rett i koppen 10x100 g sjokolade 10x50 g Bixit havrekjeks. 3 stk. Sum 1815 g

10 stk middager bestående av: 8x100 g tørka reinkjøtt m/17-24 g fett av rein (fra ARV) 2x190 g bokser makrellfilet i tomat 6x90 g poser med potetmos m/melk 2x150 g langkornet ris 2x140 g/poser gul ertersuppe 10x7 g salt Sum 2370 g

Drikke: Rent vann blir den vesentlige drikken underveis, men i tillegg tar jeg med 15 ps. te og 20 stuter frysetørret kaffe Sum 70 g

Litt godterier til kveldskaffen: 10x50 g forskjellig sjokolade/sukkertøy Sum 500 g

Vurdering: Forrige år varierte jeg med risengrøt og fenalår. Disse to ble jeg nokså lei av etter noen måltider og har derfor kuttet ut begge i år.

Reserve-/nødproviant: 200 g sukker, kokesjokolade, kjeks, rosiner 100 g havregryn m/tørrmelk Sum 300 g

Totalt 8,053 kg -320 g = 7,733 kg Hundemat: 10x250 Balto Competition 10x300 g Specific aktive tørrfor

Totalt 5,500 kg - OBS! 550 g spises kvelden før, bæres ikke = 4,950 kg